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便秘になりやすいのはこんな人

日本人でも悩まされる人が多いのが便秘で、一般的に3日以上排便がない状態のことを指します。お腹が張って苦しくなったり吐き気がするだけではなく、放っておくと慢性化する事にもなります。

 

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便秘にサヨナラする方法

  • 生活習慣の見直し

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  • ツボ

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  • 効果的なマッサージ

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